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時光流轉，2024年轉瞬即逝。在這一年里，職場人頻繁提及的10大關鍵詞，不僅揭示了職場生態(tài)的深刻變遷，也反映了職場人的心聲與追求。今天和小愛一同回顧2024年的年度熱詞，快看看哪一個讓你破大防？
01. “濃人VS淡人”，自洽是最舒服的狀態(tài)
繼i人和e人之后，“濃人”“淡人”成為2024年職場新人設。職場淡人，表示職場人對于同事內卷、領導施壓，內心毫無波瀾，不關心自己本職工作外的任何東西。與之相反是職場濃人，主打一個熱情洋溢，生命力滿滿，往往有著工作狂既視感。在網友熱議“濃度”的表象下，是當代年輕人越來越清醒的生活方式和處事態(tài)度。相較于世俗意義上的成功，年輕人更看重內心真實的追求，也更在意身心健康。職場‘淡人’還是‘濃人’，沒有所謂的好和壞，也不用貼標簽定義自己。
自洽，就是職場人最舒服的狀態(tài)。
02. “班味”：忙碌和壓力，尋找平衡和釋放
“班味”的走紅源自一篇網文：“只要上過班，就會沾染上了班味，再也去不掉了�！薄斑@段文字迅速引發(fā)了網友們的廣泛共鳴，曾有網友銳評，“那種上過班的疲憊氣質真的是模仿不出來的�！薄鞍辔哆@種東西就像愛情，就算捂住嘴巴，也會從眼睛里跑出來。”“班味”形容職場人因工作壓力和生活節(jié)奏加快而呈現(xiàn)的一種特定狀態(tài)，如素面朝天、精神略顯渙散、衣著休閑且眼中透露疲憊，久而久之，會導致部分人產生職業(yè)倦怠。網友們熱議“班味”的同時，也分享各種“去除班味”的方法，如通過旅游、度假、烹飪、運動等方式嘗試擺脫工作帶來的疲憊感，尋找平衡工作與生活的途徑。
03. “私自文學”，這兩個字好陌生。
該梗出自一位網友在加班兩個小時后，沒有和領導打招呼就離開公司了，于是被質問為什么私自下班，讓人突然感覺私自這兩個字好陌生。一時之間，“私自下班”一詞引起了不少打工人狠狠共情，紛紛開始各種“私自文學”造梗：“他憑什么私自給你打電話”、“那我明天不來了，怕你說我私自上班”……雖然讓人啼笑皆非，但也透露出不少職場人“下班自由”被無情剝奪的無奈。
04. 打工人3.0：“新質職場”正加速塑造
2024年被稱為AIGC技術落地的元年，伴隨而來的是，AI與職場人的關系變得復雜起來：擔心機器替代工作，也擔心不會機器而被替代。于是，打工人3.0的概念應運而生，越來越多的職場人意識到，在數字化時代，不僅需要具備專業(yè)技能，還需要具備數字化思維和創(chuàng)新能力。人工智能技術與各領域的深度融合，讓職場人更清晰地認識到人工智能對工作效率提升的助力。新技術應用、不同領域交叉也使職場人意識到掌握復合型技能的必要性，“新質職場”正在加速形成。
05. 城市里的“牛馬”，破大防！
以前人們喜歡談“黑馬”，現(xiàn)在人人都在社交平臺調侃自己是“牛馬”，以表達工作中的疲憊與心酸�！盀槭裁唇衲曜罨鸬穆糜文康牡厥前⒗仗�？因為牛馬就是喜歡草原。”“牛馬累了知道休息，牛馬們累了會給自己買咖啡�！边@類梗刷遍各個社交平臺，打工人看了當場破大防。但玩笑之余大家也都明白，為了家庭生計，各自的生活節(jié)奏和責任不容松懈。生活雖有不易，樂觀的心態(tài)能讓生活增添幾分樂趣。
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06. “夾角打工人”，卷不贏，躺不平
每當職場人焦慮地對待自己的工作、事業(yè)和人生時，就像有兩個人在腦袋里打架：一個說：“不逼自己一把，根本不會知道自己有多優(yōu)秀”，另一個說：“人生最重要的是享受當下”。那種躺不平、卷不贏，總會有一種“夾角”的感覺，被網絡上稱之為“夾角打工人”的狀態(tài)。這一職場詞匯背后承載了一代年輕人的深層次焦慮和追求，職場上的“夾角”是無法避免的，但只要我們擁有清晰的方向和堅定的信念，這些“夾角”都將成為我們成長的助力，引領我們走向更廣闊的職場天地。
07. “工作腦”，你被確診了嗎？
今年，“工作腦”話題度一度碾壓“戀愛腦”，頻頻沖上熱搜。一旦開始工作，就將全部心思和精力都放在工作上面。不少網友紛紛“哭訴”自己正式確診為“工作腦”：
“上班三個月，如今已精通自我PUA技能�！�
“身體節(jié)奏放慢了，但心理節(jié)奏一直停不下來，總想著工作。”
“你們先聊，我回個工作信息……”
“過度在意他人的評價、習慣性自我妥協(xié)、上下班界限模糊、工作至上，過度追求完美�！�
如果你有以上癥狀，那么恭喜你，被正式確診為“工作腦”。對工作保持熱情，在職場上并不是件壞事，但如果過度“工作腦”，不僅會讓我們在職場上倍感壓力，還有可能影響自己的身心健康。身體是革命的本錢，閑暇之余，還請別忘好好對自己哦。
08. “已讀不回”=藐視權威？
起因是一家企業(yè)負責人，在22時05分通過微信群發(fā)布了一條“全面停止調休”的消息，結果4個小時后，也就是凌晨兩點多，由于無人回復，負責人突然“爆粗口”，直言以后發(fā)通知不回復的，一律按曠工處理。這一事件引發(fā)了廣泛的討論。網友們的評論幾乎一邊倒——“下班了憑什么讓我隨時回消息？”“半夜不用睡覺的嗎？”“這活兒要是給加班費，我立馬就干。我特么又不是康師傅，憑什么總讓我加量不加價？”
員工的“已讀不回”是一種集體性的消極反饋，不僅影響工作的推進和團隊的協(xié)作效率，還會損害企業(yè)內部的和諧氛圍，甚至可能影響企業(yè)的形象和聲譽。面對員工集體“已讀不回”，從側面也說明了，可能是公司的管理出了問題，是否保障了勞動者的“離線休息權”。
09. “松弛感”，就是最好的狀態(tài)
“松弛感”最初進入大眾視野，是因為某博主分享的一則見聞：自己在飛機上偶遇一家人，盡管遭遇證件過期、行李被退等諸多意外，卻絲毫沒有任何怨懟，而是以一種平和淡定的態(tài)度，有條不紊地解決問題。反而是作為陌生人的博主，在旁觀過程中產生了一系列“應激”反應，由此引發(fā)有關“松弛感”的討論。松弛感的出現(xiàn)，反映了職場人對精神壓力的釋放和對心理健康的重視。對于職場人來說，保持松弛感不僅有助于緩解工作壓力和焦慮情緒，還能提高工作效率和創(chuàng)造力，實現(xiàn)工作與生活的和諧統(tǒng)一。用平常心，做非常事。
如果人生是一場長跑，松弛感就是最好的狀態(tài)。
10. “大廠平替”，新型職業(yè)選擇理念
“不是XX買不起，而是XX更有性價比”成為近年朗朗上口的消費宣言。這一趨向，也“吹”到了職場。“大廠平替”這一概念在今年逐漸走入公眾視野。大廠持續(xù)縮編，就業(yè)壓力不減。職場進入“性價比”時代，“大廠平替”成求職新選擇，那些規(guī)模較小但能夠提供類似大企業(yè)待遇和發(fā)展機會的公司或崗位。隨著職場人對大廠光環(huán)的理性看待，越來越多的人開始尋找更適合自己的工作環(huán)境，而不僅僅是追逐品牌效應。
回看2024年度“十大熱詞”充滿人生百味，它反映了職場文化的變遷，也揭示了社會經濟、技術發(fā)展和人才需求的變化。
不斷變換的，是每年的熱詞熱語，而不變的，是人們對美好生活的向往。
從哲學的角度來講，生命是一團欲望，欲望不能滿足便痛苦，滿足便無聊。2025年，小目標可以繼續(xù)列，但想要有“卷”的能力和“躺”的底氣，還是要不斷充實自己！知識與技能的糧倉會讓你更容易順應時代變革、發(fā)掘工作的嶄新可能、在新的產業(yè)格局中有所作為、從容應對“躺”和“卷”。
最后，愛因森教育祝寶寶們新年快樂！2025，愿我們都夯實知識、豐富見識、提高膽識，萬事勝意！
新的一年，愛因森教育攜近百門熱門課程繼續(xù)助力學員實現(xiàn)職業(yè)理想！
